چگونه اعتیاد به موبایل را ترک کنیم؟

ترک اعتیاد به گوشی‌های هوشمند برای سلامت جسم و روان مفید است. اما چگونه می‌توان این کار را انجام داد؟

دویچه وله فارسی در خبری نوشت:دانشمندان چندین روش برای کمک به غلبه بر اعتیاد به گوشی‌های هوشمند را تأیید کرده‌اند. اکثر این روش‌ها مشابه ابزارهایی هستند که برای غلبه بر سایر اعتیادهای رفتاری استفاده می‌شوند و اغلب به بازآموزی رفتاری متکی هستند. در اینجا برخی از بهترین روش‌ها را مرور می‌کنیم.